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petit dejeuner
pancakes a la courge
petit déjeuner

Pancakes à la courge

Depuis 3 semaines, les courges ont pointé leur bout du nez pour mon plus grand bonheur, j’adore ce légume aux multiples utilisations. La courge appartient à la famille des “Cucurbitacées” qui est un des légumes le plus anciennement cultivé. Elle s’adapte à tout, salée, sucrée et apporte surtout une texture moelleuse à vos recettes.

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mealprep
Fit

Organisation des repas

Si vous voulez atteindre un objectif, avoir du résultat avec tous les efforts que vous faites à la gym, le mot « ORGANISATION » doit être écrit en gros sur votre frigo.

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patisserie
Fit

Pâtisserie saine

Pour pâtisser sainement, vous trouverez ci-dessous tous les aliments de substitution au beurre, sucre, farine blanche… Rendant vos desserts plus légers et intéressants sur le plan nutritionnel.

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nice cream
Dessert

Nice cream salée choco-noix de coco

Nice cream est la contraction de Nana ice cream, lui même contraction du mot ce qui veut dire que la base de cette glace est la banane congelée. Mais attention il ne s’agit pas d’une glace au goût banane ! Une fois congelé le goût devient neutre mais c’est sa texture qui va donner tout le crémeux de la glace.

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pate rustique
Pain, sauce

Pâte rustique

Cette pâte va vous plaire car elle est savoureuse et saine, pour une meilleure digestion et elle est rapide à réaliser.

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glace yaourt
Dessert

Glace healthy à la framboise

L’été est synonyme de hausse de températures alors une bonne glace n’est pas de refus ! Rassurez-vous lorsque je parle de glace, je parle de bâtonnets glacés sains que l’on peut manger sans culpabiliser.

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magnum maison
Dessert

Esquimaux maison

Mon astuce pour rendre cette glace naturelle et nutritive, est d’utiliser comme ingrédient de base la patate douce ! Cet aliment est super, car on peut l’utiliser aussi bien en version salée que sucrée grâce à sa texture crémeuse quand on la mixe et son goût légèrement sucré.

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