La cellulite est la bête noire des femmes, moi y compris. Modifiant l’aspect de notre peau et qu’on l’accepte ou pas il faut dire que ce n’est pas très jolie. La cellulite renvoie l’image d’une mauvaise hygiène de vie alors que la vérité est tout autre. C’est la société d’aujourd’hui et les magazines qui donnent ce sentiment et nous font culpabiliser. À travers mon expérience en tant qu’athlète, je vous propose de faire le point sur la cellulite pour mieux la comprendre, cohabiter avec et vous dire ce

Une huile est une denrée alimentaire issue de graines ou fruits de différentes plantes, composée à 99% de graisses végétales. Qui dit graisses dit “calorique”, mais cela ne veut pas dire qu’il faut les éviter. Ce serait même une erreur nutritionnelle pour la santé de notre corps de les supprimer, y compris lors d’un régime alimentaire. Il faut en consommer de manière équilibrée, le tout est de savoir en quelle quantité !

Ça nous ai tous arrivé un jour d’ouvrir le frigo, de regarder ce qu’il a dedans, de le refermer, de le rouvrir à nouveau et de se dire “mais qu’est ce que je vais manger ???” Pour éviter de perdre 30 minutes devant son frigo, d’appeler Ubereat ou de manger 3 fois la même chose , on s’organise en se faisant un menu de la semaine.

La farine de blé est la farine la plus connue mais elle se fait désormais voler la vedette par d’autres farines aux propriétés intéressantes d’un point de vue nutritionnel. Je vous liste tout ça pour que vous puissiez savoir comment les utiliser.

Tout le monde n’est pas adepte de la salle de gym et préfère s’entrainer à la maison ou en extérieur.
J’ai pensé à vous et je vous ai listé le matériel indispensable pour créer, varier vos routines sport sans vous ruiner, ni envahir votre maison !

A travers cet article, je soulève tous les points pour se lancer et réussir à adopter un mode de vie sain.