FIT Conseils Forme physique Nutrition

La poursuite de la forme physique est un voyage et créer un mode de vie très intéressant, qui devrait se poursuivre tout le long de notre existence… C’est pourquoi sur cette page tu trouveras toutes sortes d’articles pour t’aider sur ce chemin.

Bonne lecture !  

cellulite

TOUT SUR LA CELLULITE

La cellulite est la bête noire des femmes, moi y compris. Modifiant l’aspect de notre peau et qu’on l’accepte ou pas il faut dire que ce n’est pas très jolie. La cellulite renvoie l’image d’une mauvaise hygiène de vie alors que la vérité est tout autre. C’est la société d’aujourd’hui et les magazines qui donnent ce sentiment et nous font culpabiliser. À travers mon expérience en tant qu’athlète, je vous propose de faire le point sur la cellulite pour mieux la comprendre, cohabiter avec et vous dire ce

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les huiles

Les huiles, mode d’emploi

Une huile est une denrée alimentaire issue de graines ou fruits de différentes plantes, composée à 99% de graisses végétales. Qui dit graisses dit “calorique”, mais cela ne veut pas dire qu’il faut les éviter. Ce serait même une erreur nutritionnelle pour la santé de notre corps de les supprimer, y compris lors d’un régime alimentaire. Il faut en consommer de manière équilibrée, le tout est de savoir en quelle quantité !

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Menu de la semaine

Menu de la semaine #1

Ça nous ai tous arrivé un jour d’ouvrir le frigo, de regarder ce qu’il a dedans, de le refermer, de le rouvrir à nouveau et de se dire “mais qu’est ce que je vais manger ???” Pour éviter de perdre 30 minutes devant son frigo, d’appeler Ubereat ou de manger 3 fois la même chose , on s’organise en se faisant un menu de la semaine.

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farine

Farine : mode d’emploi

La farine de blé est la farine la plus connue mais elle se fait désormais voler la vedette par d’autres farines aux propriétés intéressantes d’un point de vue nutritionnel. Je vous liste tout ça pour que vous puissiez savoir comment les utiliser.

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