Un accessoire un peu plus technique à utiliser mais tellement complet.
Après son succès dans le monde de l’armée, il s’est commercialisé et connait aujourd’hui un engouement dans le domaine sportif. Cet accessoire permet de travailler dans des conditions d’instabilité, ce qui vous oblige à faire appel en permanence à vos abdos mais aussi à tous vos muscles stabilisateurs. Du coup la contraction de tous ces muscles rendent les mouvements plus dynamiques, ce qui fera monter votre cardio ! Je l’utilise souvent dans mes séances d’entrainement, comme pour faire les abdos en faisant du gainage, ou pour le haut du corps notamment pour travailler le dos, les triceps et le bas du corps avec des fentes, squats jump, relevés de bassin et je peux vous dire que le travail est intense.