Quand vous commencez cette nouvelle aventure, au début vous risquez de penser aux aliments dits « non sains » que vous dévoriez même si vous saviez qu’ils n’étaient pas bons pour votre santé.
Cette vision des choses peut affecter votre motivation car vous avez l’impression d’être frustré, puni, alors essayez de détourner votre attention sur ce que vous pouvez manger.
Intéressez-vous en flânant aux rayons légumes, passez la porte d’un magasin bio et cuisinez autant que possible, cela vous aidera à mieux comprendre ce que contiennent vos repas et le fait de cuisiner aiguise plus l’intérêt que l’on porte à la nourriture.
Ne l’oubliez pas : manger sain, c’est manger toutes sortes de bonnes choses et continuer à prendre du plaisir. On oublie juste les produits transformés qui envahissent les supermarchés et qui nous font plus de mal que de bien.
Et quand vous sortez au resto ? Ne lisez pas le menu en vous disant «ça je peux pas, ça non plus… » Je vais dans les restaurants qui me garantissent de la fraîcheur, j’opte pour un repas qui me rassasie et me donne envie.