PETIT DÉJEUNER

baghrir

Baghrir ou crêpes mille trous

Aimant la nourriture marocaine, je me devais de vous partager cette recette que je réalise de temps en temps quand j’ai envie de m’ évader à Marrakech le temps d’un dimanche!

Les baghrirs sont des crêpes venues d’Afrique du nord préparé avec de le semoule de blé dur. Elles ont la particularité d’être cuite seulement d’un coté et sur laquelle se forment une multitude de trous minuscules pendant la cuisson, d’où sont nom : crêpes mille trous!

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cake amande

Cake dattes, amandes et café

On aime tous les cakes!! Parce que c’est moelleux, gourmand et parfumé, n’est ce pas?! Pour ce cake, je vous fais voyager en orient avec l’alliance parfaite des dattes et des amandes, le tout légèrement aromatisé de café.

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overnight a la courge

Overnight porridge à la courge

C’est l’hiver, vous voulez rester plus longtemps dans le lit le matin mais il y a le petit déjeuner à préparer pour apporter de l’énergie à son corps… J’ai la solution : LE OVERNIGHT PORRIDGE À LA COURGE ! Je vous propose un petit déjeuner qui se prépare la veille, ne vous demandera que quelques minutes de préparation et comme c’est l’hiver je vous ai glissé des saveurs qui vous réconforteront.

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gaufres sucrés à la courge

Gaufres sucrées à la courge

J’aime varier les plaisirs au petit déjeuner et les gaufres en font parties ! Et en cette période automnale j’adore réalisé des recettes à base de courge, un ingrédient magique à la belle couleur orangée! J’ai choisi comme légume la courge, plus précisément la courge butternut, car c’est un légume de saison, un allié santé et peu calorique : – La butternut est très riche en bêta-carotène (antioxydant favorisant le bon fonctionnement des cellules), voila pourquoi sa chair à une jolie couleur orange. – Elle est très riche

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pumpkin granola

Pumpkin granola

Petite, j’adorais consommer au quotidien des céréales avec mon bol de lait mais en grandissant et surtout en prenant conscience de l’importance de mes choix alimentaires pour ma santé et mes performances sportives, j’ai arrêté les Chocapic et les Spécial k!!!! Maintenant, si je veux consommer des céréales, je les réalise moi-même afin de garantir la qualité des produits et l’équilibre nutritionnel. Résultat : je m’éclate en cuisine à fabriquer mes granolas maison avec des saveurs différentes au fil des saisons et de me envies.

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oatmeal pancakes

Oatmeal pancakes

Au petit déjeuner, j’aime manger des bons pancakes maison bien chaud, que je déguste sur place ou au travail suivant mon emploi du temps. Vous retrouvez sur le blog plusieurs recettes élaborées de pancakes mais aujourd’hui je vous partage une recette express, toute simple, avec un minimum d’ingrédients, ça vous dit ?!

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tartelette avocado proteine

Protein granola cup

Récemment je vous ai posté ma recette ”crème aux blancs d’œufs”, une crème protéinée 100% naturelle… Et je me suis dit, pourquoi pas proposer des mini tartelettes fourrées à cette crème onctueuse ! Du coup je suis allée directe en cuisine, tester, retester et voilà le résultat :

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