PETIT DÉJEUNER
Banana bread light
Je te propose une version allégée du banana bread, à consommer sans modération ! Dans cette version il n’y a pas de matière grasses ajoutées, j’utilise du stévia en pouvoir sucrant et le sucre naturel de la banane.
Banana bread coco/fraise
Le banana bread qui littéralement veut dire “pain à la banane”, est un dessert hyper simple à réaliser. Il peut se décliner de milles manières et apporte de bons nutriments.
Nice cream patate douce light
Une crème glacée parfaite pour garder la ligne ! C’est un dérivé de la Sweet potato chocolate nice cream, en version light !
Pancakes pré-workout
Aller s’entrainer le ventre vide ça nous est tous déjà arrivé, mais il n’est pas recommandé d’aller pousser de la fonte et de rien avoir dans le ventre. Pour avoir de l’énergie, réaliser des performances sportives, diminuer la fatigue musculaire et réaliser une bonne séance, on va apporter des bons nutriments à notre corps.
Pancakes au yaourt
J’ai l’habitude de réaliser des pancakes pour le petit déjeuner et d’utiliser comme liant du lait végétal mais changeons un peu et pourquoi pas utiliser une spécialité yaourtière islandaise appelé SKYR. C’est un laitage à base de lait écrémé, qui est riche en protéines et pauvre en matières grasses.
Nice cream chocolat à la patate douce
Les patates douces et la crème glacée peuvent sembler être une combinaison improbable, mais cette nice cream à la patate douce, remplie de beurre de cacahuète et de chocolat vous convaincra que les patates douces s’utilisent aussi bien pour une recette salée que sucrée.
Porridge quinoa coco-chocolat
Le quinoa n’est pas que l’ami des plats salés, il fait aussi des merveilles en version sucrée ! Pour le petit déjeuner, je le cuisine façon “porridge” comme un porridge classique à base de flocons d’avoine et dans cette recette j’ai mis deux saveurs que j’adore : la noix de coco et le chocolat.
Crêpes rose
Quel est l’ingrédient magique pour obtenir cette jolie couleur rose ? LA BETTERAVE.
La betterave offre de nombreux bienfaits pour la santé et elle est très intéressante pour les sportifs.
