Un plat qui fait voyager…
Les nouilles de riz noir sont un type de pâtes Asiatique à base de farine de riz noir, donnant à votre plat une couleur violet-noir. Ces nouilles sont sans gluten, pauvres en sucres et rapides à cuire ce qui en fait un super féculent. Vous en trouverez exclusivement dans les magasins bio.
Niveau nutritionnel, en plus de vous apporter de l’énergie grâce à ses glucides complexes, les nouilles de riz noir renferment des vitamines : B et E, des fibres qui font ralentir la digestion et des antioxydants.
Autres recettes avec des crevettes :
Nouilles de riz noir sautées aux crevettes
Plat : PlatCuisine : Asiatique2
servings30
minutes40
minutes377
kcalIngrédients :
80g nouille de riz noir cru
10 champignons de Paris
1 oignon nouveau
500g crevettes roses entières
1 CAC huile de sésame
- Marinade pour les crevettes :
1 CAS huile de sésame
1 CAC sauce soja
1/2 citron vert
1 petit piment rouge
1 pincée de coriandre moulue
La recette :
- Dans un bol, préparer la marinade :
- Verser l’huile de sésame, la sauce soja, le piment rouge coupé en petits morceaux, le citron et la coriandre. Bien mélanger.
- Ôter la tête et décortiquer les crevettes.
- Ajouter les crevettes à la marinade, bien mélanger et réserver au frais au moins 1 heure.
- Préparer le plat :
- Enlever les pieds de champignons, émincer les et rincer les sous l’eau froide.
- Faire chauffer une poêle à feu moyen et les faire revenir en remuant régulièrement de manière à ce qu’ils restent un peu croquant. Saler, poivrer et verser un peu d’ail semoule.
- Porter à ébullition une grande quantité d’eau salée, faire cuire les nouilles 4-5 minutes. Égoutter les et rincer les à l’eau froide pour éviter qu’elles collent.
- Ajouter aussitôt les nouilles dans la poêle où vous avez les champignons, verser 1 CAC d’huile de sésame, remuer. Ajouter ensuite les crevettes et remuer tout le temps pour bien mélanger les saveurs. Saler si nécessaire et manger aussitôt.
Valeurs nutritionnelles :
Informations nutritionnelles
1 portions par contenant
- Quantité par portionCalories377
- % Apport Journalier *
- Matières grasses totales
13g
20%
- Graisse saturée 2g 10%
- Glucides totaux
32g
11%
- Fibres alimentaires 2.5g 10%
- Protéine 30g 60%
* Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.